わかるわぁ。大阪地震なのよねぇ

大阪地震はもっと評価されていい

大阪地震を今まで以上に

テレビもないし
ネットニュースも目に付いた時だけ
確認するので外界の様子が
リアルタイムでキャッチできないことがあります。

大阪地震も先ほど知ったばかり……。

なんにしても無事を祈るばかりです。

対策もできるし
警戒もできるけども
地震はいつ来るかわからない。

ここ二三日は多少意識しておく必要があるでしょう。

でも、意識しすぎても過度な緊張感が続くだけで
それでは疲れてしまいます。

そういうときはマインドフルネス思考で
「本当に今ここ」
に集中するようにします。

今の僕であるならばこの文書を
書いている瞬間ですね。

不安があって
現実的な対応でそれが未解決の場合
不安は解消できませんが
「今ここの瞬間」
何かが起きているわけではありません。

人の認識される世界は
「今ここ」の連続帯です。
過ぎ去った一秒後も
一秒先も感じられません。

あるのは「今ここ」だけです。

「今ここ」に軸が常に安定するようになると
不安も解消されますし
安定できるようになってきます。


大阪地震 関連ツイート

RT @granamoryoko18: ほんと水道の民営化、なんか絶対にダメだわ。

地震で水道管破裂してる大阪の状況を引き合いに出すのは申し訳ないけど、もし民間ならば、修繕工事だ、強化だ、何のかんので、水道料金ガンガン上がるよ。。

RT @hari9danjiri: 大阪は大地震が少ないせいか、何事も無かったようにみんな普通に過ごしていますが、宮城県でのボランティアの際「もう来ないと思った方が犠牲になっていた」との言葉が今も忘れられません。熊本の時も2回目が本震。さっきより強い地震があることを想定して、せ…
RT @_N068: 地震で窓が外れて猫が逃げてしまいました、、見かけたら連絡ください(;_;)周り探してもいなくって(;_;)
大阪府箕面市周辺です。
怖がりで、近づいたら逃げちゃうかもしれません。茶色くって、オスの猫で名前はビビです https://t.co/V8GEdTk…