10分鐘站立式逆腹肌訓練|日本話題腹肌訓練!2星期減7.5CM? 久坐人仕特別有效!

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上星期逆腹肌做20次一組是否唔夠喉呢?所以今個星期我哋做10分鐘,不過建議新手只做5分鐘了,看看第二日條腰會唔會痛先繼續啊! 我哋留意到日本有一話題 ...

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